5 نصائح للعثور على أفضل ضوء للدراسة
غالبًا ما تكون الدراسة مجرد خطوة في عملية التعلم للتلاميذ. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن استخدام استراتيجيات إضاءة معينة قد يزيد في الواقع من إنتاجية دراستك ويساعد في الاحتفاظ بالذاكرة. فيما يلي أهم خمسة اقتراحات لتوليد الإضاءة المثالية للدراسة والقراءة.
1. الاستفادة من ضوء النهار.
الضوء الطبيعي هو أفضل خيار للقراءة أو الدراسة ، كما تم توضيحه مرارًا وتكرارًا. لتحقيق أفضل النتائج عندما يتعلق الأمر بأفضل إضاءة للمذاكرة ، احرص على تضمين أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي.
2. اختر درجة حرارة اللون المناسبة.
عندما لا يكون هناك وصول كبير للضوء الطبيعي ، يجب عليك استخدام خيارات الإضاءة الاصطناعية. يكمن السر في اختيار لون ساطع يشبه إلى حد كبير الإضاءة الطبيعية عند الدراسة. أشعة الشمس الطبيعية هي أقرب إلى المقياس البارد من الأبيض إلى الأزرق الأبيض ، لكن الكثير من الناس يعتقدون خطأً أن ضوء الشمس أصفر وبالتالي يجب أن يكون مصباحًا بدرجة حرارة أعلى. للحصول على حل مشابه لأشعة الشمس الطبيعية ، سيكون اختيار مقياس كلفن في نطاق 4000-4500 ك قرارًا حكيمًا.
3. استخدم العديد من طبقات الإضاءة.
بينما قد تميل إلى استخدام إضاءة المهام ، مثل مصباح الدراسة ، كمصدر أساسي للإضاءة ، فإن إنشاء طبقات من الضوء في نفس الوقت يعد حقًا أكثر صحة لعينيك. سيكون من الأسهل على عينيك القراءة إذا كنت تستخدم مزيجًا من الإضاءة الخافتة العلوية والضوء الأكثر تركيزًا من المصباح بدلاً من مصدر ضوء واحد مركّز قد يكون قاسيًا للغاية. كل ذلك يعود إلى التوازن في الضوء.
4. حدد إخراج التجويف المناسب.
يتم تأجيل الكثير من الأفراد عند النظر إلى خيارات إضاءة غرفة الدراسة من خلال المحتوى الموجود على الحاوية. كثيرًا ما يهمل الناس مسألة اللومن لأنهم يركزون أكثر على الواط. تعد اللومن ، أو مدى سطوع المصباح أو مقدار الإضاءة التي سيوفرها ، أكثر أهمية من الواط من حيث كفاءة المصباح. أنت تريد مصباحًا للدراسة بدرجة عالية بما يكفي لومن لتزويدك بالسطوع اللازم للعمل الذي تقوم به. يجب أن تكون إضاءة المكتب أو المهمة ، كمبدأ توجيهي عام ، 50 لومن لكل قدم مربع.
5. قلص الظلال.
ستحتاج عيناك إلى التكيف مع مستويات الإضاءة المختلفة في الغرفة بعد القراءة في حل إضاءة مهمة مركّز ومشرق. عندما تنظر بعيدًا عن إضاءة المهام ، سيتعين على عينيك التكيف مع تباين أقوى إذا كانت الغرفة بها الكثير من الظلال. من أجل منع إجهاد العين والحصول على الترتيب المثالي لإضاءة الدراسة ، تأكد من معالجة ذلك عن طريق إضافة المزيد من المصابيح كلما استطعت.
