هل من الآمن استخدام مصابيح LED؟ هل هم ضار بصحتك؟

مصابيح LEDأصبحت بسرعة تقنية الإضاءة القياسية في العديد من التطبيقات وأصبحت الخيار الوحيد في العديد من المناطق حيث يتم التخلص التدريجي من خيارات الإضاءة المتوهجة و CFL.
LEDsمما لا شك فيه أن تكون موفرة للطاقة ولها عمر أطول بكثير ، مما يجعلها خيارًا أكثر ملاءمة للبيئة. ومع ذلك ، هناك نقص في الاهتمام للجوانب البشرية والمستهلكين في الوضع ، خاصة فيما يتعلق بالآثار المترتبة على السلامة والصحة للضوء المنبعث.
إن المخاوف الكهربائية والسمية من مصابيح LED قابلة للمقارنة عمومًا أو تفوق على تلك الخاصة بالفوانيس المتوهجة والفلورسنت. من الحكمة دائمًا ممارسة السلامة الكهربائية الأساسية ، واستمرت غالبية السلطات الحكومية في تكييف قواعد البناء والسلامة الحالية لمنع مخاطر الصدمات الكهربائية والكهربائية.
ومع ذلك ، هناك ندرة في اللوائح والفهم فيما يتعلق بسلامة وجودة الضوءمصابيح LEDانبعث. هذه المقالة تفحص الآثار الصحية للضوء المنبعث منمصابيح LED، مع التركيز بشكل خاص على مكون "الضوء الأزرق" من طيف LED ، وكذلك التأثير السائد لـمصابيح LED.

مصابيح LEDتشكل خطر التعرض للضوء الأزرق.

لم المصابيح LED لا تنبعث من أي ضوء الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كان "الضوء الأزرق" أحد أكثر المخاطر والمخاطر التي تمت مناقشتها بشكل متكررمصابيح LEDوشاشات العرض التي تستخدم الإضاءة الخلفية LED (على سبيل المثال ، الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون).
من المعروف أن إنتاج الميلانوبسين ، وهو هرمون في أعيننا يعزز اليقظة ، يحفزه الضوء الأزرق. يُعتقد أن ميلانوبسين يساعد في تنظيم إيقاعاتنا اليومية مع بدء اليوم ويزيد التعرض لضوء النهار الطبيعي بسبب وفرة الضوء الأزرق في وضح النهار الطبيعي.
والقلق هو أن الاستخدام المفرط خلال ساعات المساء سيؤدي إلى مواصلة أجسامنا لإنتاج الميلانوبسين ، مما يجعل من الصعب النوم بشكل طبيعي. في الحقيقة،مصابيح LEDتحتوي أجهزتنا على كمية كبيرة من الضوء الأزرق (مع تحذيرات ومؤهلات أساسية - انظر أدناه).
في المساء ، تتوقع أجسامنا انخفاضًا في التعرض للضوء الأزرق ؛ ومع ذلك ، من خلال الاستمرار في توظيف أجهزة LED عالية في الضوء الأزرق ، فإننا نقوم بتعطيل الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم.
هو الضوء الأزرق المنبعث من قبلالمصابيح الكهربائية LEDخطر صحي؟ بالتأكيد ، لكن شدة المخاطر ستتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل:
شدة ضوء LED - يجلس على مقربة من المصباح الكهربائي سيؤدي إلى تعرض أكبر بكثير للضوء الأزرق من الجلوس على مسافة أكبر.
يتناسب مدى إنتاج الميلانوبسين بشكل مباشر مع مدة التعرض للضوء الأزرق الناتج عن ضوء LED.
الوقت المحدد من الليل الذي خلالهمصابيح LEDتستخدم - التعرض خلال ساعات المساء المبكرة سيكون أقل بكثير من التعرض في وقت متأخر من الليل قبل التقاعد إلى السرير
يمكن أن تتأثر الكمية النسبية للضوء الأزرق في طيف الضوء بنوع منضوء LEDودرجة حرارة اللون ، CRI ، وطيف الضوء. للحصول على تفاصيل إضافية ، راجع نسبة M/P.
العوامل الثلاثة الأولية هي بديهية ، وهي تدابير بسيطة يمكن تنفيذها للتخفيف من تعرضك للضوء الأزرق. عند اختيار ما هو مناسبمصباح LEDللاستخدام المسائي ، قد يكون من المفيد البحث عن لمبة كهربائية مصممة خصيصًا مع مراعاة الصحة اليومية.
بشكل عام ، من المستحسن البحث عن مصابيح تنبعث منها كمية أكبر من الطاقة الحمراء وكمية أقل من الطاقة الزرقاء في أطياف الضوء الخاصة بها. الضوء المنبعث من الشموع واللهب وفيرة في الطاقة الحمراء (الطول الموجي الطويل) ، وهو نوع من "الضوء" تعتاد أجسامنا بالفعل على الامتصاص في الليل ولا يؤثر على إيقاعات الساعة البيولوجية.
 

قد تستدعي المتغيرات اللاحقة انتباهك:

حدد لمبة مع درجة حرارة اللون 2700k أو أقل ، مع تفضيل 2400 كيلو. عادة ما يتم تحديد المصابيح على أنها "أبيض دافئ" ، ولكن قد يكون من المفيد التحقق من درجة حرارة اللون الدقيقة.مصابيح LEDالتي تم تعيينها "أبيض مشرق" و "أبيض محايد" أو "أبيض بارد" أو "أبيض ضوء النهار" و/أو يجب تجنب درجة حرارة اللون التي تتجاوز 3000 كيلو ، لأنها تظهر بشكل عام مظهرًا أبيضًا هشًا وصارمًا. يحتوي طيف LED مع هذا اللون الفاتح على كمية كبيرة من الضوء الأزرق.
حدد لمبة تحتوي على CRI عالية. يشير CRI الأعلى إلى وجود ضوء زرقاء أقل وضوءًا أحمر أكثر ، على افتراض أن جميع العوامل الأخرى متساوية. على سبيل المثال ، سوف ينبعث لمبة CRI LED أعلى طاقة حمراء وأقل طاقة زرقاء ، حتى بالنسبة لللون الفاتح البالغ 2700 كيلو نفسه.
إذا تقدمت الشركة المصنعة ، فابحث عن نسبة M/P ، مما يشير إلى نسبة الضوء الأزرق في طيف الضوء. لتقليل التعرض للضوء الأزرق ، يوصى باستخدام المصابيح بنسبة m/p من 0. 4 أو أقل.
هل الضوء الأزرق ينبعث من الفوانيس LED ضارة بصحة الفرد وهل يشكل خطرا على السلامة؟ في الواقع ، يفعلون ؛ ومع ذلك ، فإن المخاطر والمخاوف خاصة بالتعرض المفرط للضوء الأزرق خلال ساعات المساء ويمكن إدارتها بشكل فعال والتحكم فيها. الضوء الأزرق مماثل للكافيين ، ومن الحكمة تنفيذ تدابير تقريبية مماثلة. على سبيل المثال ، سيكون من غير الحكمة استهلاك إسبرسو مزدوج اللقطة قبل ساعة من التقاعد في المساء.